Закрыть окно
Логин:
Пароль:
Запомнить:

Салат "Воспоминания о лете"

Раздел: Салаты / С фруктами
Кухня мира: Русская
Время приготовления: 10 минут
Количество порций: 3
Предназначение: Детское меню, Простые рецепты на каждый день
Необходимая техника: Без техники
Шагов: 6
Вкусно, сочно!


Ингредиенты для блюда:
помело100 г
банан1 шт
гранат50 г
яблоко0.5 шт
мандарин2 шт
лимонный сок1 ст.л.
сахар1 ч.л.
ванилин1 щепотка
корица1 щепотка
Пошаговый рецепт с фото:
1. А сейчас я расскажу вам рецепт еще одного салата. Но это будет не овощной, а фруктовый салат. Его можно подать как салат и как десерт. Ну а теперь не будем терять времени и узнаем какие продукты, а точнее фрукты, нам понадобятся. Для этого идем на кухню и сверяемся со списком ингридиентов. А вот и список: помело, банан, гранат, яблоко, мандарин. Также у вас должны быть: ванилин, корица, лимонный сок и сахар. Ванилин и сахар можно заменить ванильным сахаром. А теперь давайте начнем готовить и будем узнавать о пользе этого салата. Помелу очистите и снимите белые пленочки. мякоть нарежьте ломтиками или кубиками. А сейчас немного о его пользе: помело содержит в себе много витамина С и витаминов группы В. Также в этом фрукте много кальция, калия и железа. Также этот фрукт отличный помошник в борьбе с лишним весом.Салат "Воспоминания о лете"
2. Бананы очистите от кожуры и нарежьте кружочками или дольками. В этом желтом фрукте очень много калия. А калий выводит из нашего организма лишнюю жидкость. Этот гость из тропиков помогает, а точнее укрепляет, наше сердце и сосуды. Кроме этого в банане много клетчатки, которая снижает уровень холестерина.Салат "Воспоминания о лете"
3. Гранат очистить и разобрать на зерна. Гранат очень полезен, так как очищает кровь, очищает почки.Салат "Воспоминания о лете"
4. Яблоко вымыть, удалить семенное гнездо и нарезать кубиками. В этом фрукте, известном нам с детского сада, или даже с пеленок, очень много витамина С, который нужен нам, чтобы противостоять вирусам.Салат "Воспоминания о лете"
5. Мадарины очистить и разобрать на дольки. Этот фрукт улучшает процесс обмена веществ, а также в нем много витамина А и С.Салат "Воспоминания о лете"
6. Смешайте все фрукты. Полейте их лимонным соком, посыпьте сахаром, корицей и ванилью, перемешайте. По желанию салат можно посыпать шоколадом. Я использовала кондитерскую плитку с орешками. Можно использовать молочный шоколад, шоколад с орехами, шоколад с орехами и изюмом, белый шоколад. Также салат можно посыпать орешками. Вот какие орехи можно использовать: арахис, грецкие и миндаль. Также можно использовать кокосовую стружку. Выбирайте что вам больше по душе. Приятного аппетита!Салат "Воспоминания о лете"
Сохранить себе:
+1  1 балл  -1  |  1254 просмотра  |  10 фев 2014 21:32:13  |  lentichek
 
Только зарегистрированные пользователи могут размещать рецепты и писать комментарии.
Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь!